SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile ma czasu

  • Witam, czy stosowac się do zaleceń dawkowania producenta? "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem" 1 kaps ma = 1,1g krety Czy może lepiej zastosowąc się do nast. dawkowania DT -3kap. rano na czczo , -3kap. 30 min. przed treningiem -3kap. 30 min. po treningu DNT -3kap. rano po śniadaniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2010-12-16 21:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • solarium po peelingu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] moze troche przez ten mroz tez, ale wystarczy ze zmarszcze czolo zeby pojawily sie lekko zaczerwienione paski, solarium pewnie by na to pomoglo i przyciemnilo skóre ale czy nie zaszkodzi, czy to nie jest cos na odwrot peelingu ? ew. na ile czasu byscie polecali isc i czy raz czy dwa ? mysle ze wiecej nie ma sensu. z gory dzieki i pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2006-02-25 16:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka

    Temat
    Trening w domu

    Witam forumowiczów. ! Mam pytanko . :P Ile czasu zajęłoby zrobienie takiej łapy jaką ma ten dzieciak na filmiku . ? :) Dałoby się wykonać w 6 miesięcy . ? Czy z jakimiś suplami, odżywkami czy na sucho z dobrym planem i dietką ? http://www.youtube.com/watch?v=FPj2AHtGuSU&feature=related Z góry dzięki za odpowiedź :))

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2011-12-05 18:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurs nawigacji

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] spróbować niedługo swoich sił w imprezach typu Maraton Komandosa, rajd Harpagan czy Selekcja. Jednymi z filarów ukończenia takich imprez są biegi i orientacja w terenie. O ile info o biegach już znalazłem (ukłon w stronę tych którzy mi pomogli na tym forum) o tyle jakiegoś kursu topografii/nawigacji/orientacji znaleźć nie mogę. Jest jeden Pan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2008-08-24 18:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taką małą proźbe... Trenigu saneczkarstwo i niestety aktualnie nie ma treningow z powodu brku trenera klubowego. Bardzo bym prosiła żeby dął mi ktoś rade jak mam trenowac, ile czasu i przedewszysckoim co robic. Zależy mi na ogólnej sprawności, a przy okazji umocneniu mięśni brzucha bo jak niektorzy z was pewnie wiedza jest to potrebne na sanki, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2006-06-18 14:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+KREATYNA+BCAA, co o tym sadzicie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 16 lat, 86kg wagi i 186cm wzrostu cwicze na silowni okolo 8 miesiecy czasu i postanowilem zaczac przygode z suplementami, od trzech tygodni biore HMB, dzisiaj takze dokupilem Olimp Therrmo Speed Extreme. Mam zamiar zrzucic troche kg i troche bardziej przyzezbic miesnie, zastanawiam sie jeszcze czy nie dokupic BCAA, lecz nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2009-10-22 19:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolagen Activ Plus

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] temu a bolą mnie kolana łokcie minimalnie barki. Myślałem aby zakupic kolagen do ssania i zażywać go minimum do zawodow 15 Października. Proszę o pomoc w jakich ilościach ile razy dziennie oraz czy ma jakis sens brac kolagen oraz artrostop(glukozamina MSM i inne), dodam jeszcze że tydzien temu miałem jelitówke wiec mój układ pokarmowy jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2010-09-07 19:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby po treningu- ile czasu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w temacie.Skończyłem właśnie cykl masówkę i zaczynam 3 miesięczną redukcje i planuje robić aeroby po treningu siłowym.Nie wiem tylko od jakiego czasu zacząć na początku i ile sobie stopniowo dodawać, tak żeby stracić jak najmniej wypracowanych mięśni.Jeśli ma to jakiekolwiek znaczenie, to dodam że jestem ektomorfikiem i nie mam środków na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2015-02-05 17:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • system protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, kupiłem sp80 olimpa i mam kilka pytan: 1.z czym to robic - woda czy mleko?z czym kiedy, slyszałem ze z woda to na noc . 2.czy mozna po treningu z mlekiem? 3.przed snem ile czasu? czy mozna zaraz przed pojsciem spac? 4.nie chodzi o odzywke - czy zwykła serwatka jest dobra? czy jest to dobre białko?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2006-05-24 21:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interesuje mnie ile macie cykli już za soba,najlepiej żeby zrobiłktoś z tego ankiete ;p troche to głupie pytanie ale jakoś tak od dłuższego czasu mnie interesuje czy ktoś ma np wiecej niż 10,15 czy tam 20 cykli za sobą

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 2009-06-20 12:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Malo snu a trening na mase

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] . Jestem świeżo upieczonym tata i tu moje pytanie do was. Od przyszłego tyg chciałem wskoczyć na trening masowy z suplementacja i dieta oczywiście , suple które zamierzam stosować to bcaa kreatyna białko i przedtreningowka, ale czy to wszystko ma sens skoro jako świeżo upieczony tata nie mam możliwości spać tyle ile powinienem. Co sądzicie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2015-09-11 11:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bark:/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zwichnięcia:(( ortopeda wsadził mnie w gips na 3 tygodnie....i za tydzien czasu zdejmuję gips:) I stąd wypływają moje zapytania jak to zwichnięcie fizycznie wygląda....ile powinna trwac rehabilitacja i jaki jaki procent prawdopodobienstwa ma ze wylecze ten uraz żeby nie nabawic sie nawykowego zwichnięcia barku?Jak to u was wyglądało????za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2007-10-20 20:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla nowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jeśli jest ktoś, kto ma czas i chęci bardzo proszę o ułożenie planu na siłowni. Ważę 90kg, mam 18 lat i 194cm wzrostu. Nidy nie ćwiczyłem na siłowni, nie wiem jeszcze ile razy będę chodził w tygodniu (kolega chodzi 5x w tygodniu, 2h dziennie (czy dla początkującego jest to dobry okres czasu?). Jedyne "ćwiczenia" to 1h basenu raz w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2011-03-05 14:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ktos poklika?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie ktore pewnie nie jednego z was wkurzy ale napisze o tym . Chcialbym sie dowiedziec jak jak wygladaja tak naprawde przygotowania kulturysty do zawodow?ciekawi mnie ile czasu trzeba zaczac przygotowywac sie przed zawodami?jak dlugo robic trening na mase?pozniej jak dlugo na rzezbe i tu jaka powinna byc wlasciwa dieta?jak to wyglada [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2007-06-06 22:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile czasu ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mają w ogóle sens. Ćwiczę 2x dziennie 15,20minut podnosząc hantle, robiąc pompki, spięcia i moje pytanie brzmi czy nie powinienem ćwiczyć raz a porządnie. Jestem początkującym, więc chcę się zapytać ile powinienem ćwiczyć i z jakimi przerwami. Proszę nie odsyłanie do tych całych atlasów bo szału dostanę - nie ma tam konkretów. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-04-05 19:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mikro cykl na odtluszczanie sie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o whey po matrix bialeczku i jakis aminokwasach tylko jakich ??? jesli chodzi o jakos i cene ... ??? i czy bac aminki pzed treningiem aeobowym czy po ... a jezeli pzed to na ile czasu pzed aerobami ? za pomoc z gory i dolu wielkie dzieki :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2003-12-21 09:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile jeszcze urosnę?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mierzyłem 162cm więc przez ten okres czasu urosłem 24cm. Gdy mierzyłem się w listopadzie 2018r. mierzyłem 183cm. W dolnej części pleców widać liczne rozstępy z powodu tego. Jem zdrowo, nie uprawiam żadnego sportu. Martwię się, gdyż przez te lata w bardzo szybkim tempie rosnę. Moje pytanie jest następujące: ile mogę jeszcze mniej więcej urosnąć?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2019-06-22 17:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyna + rowerek treningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam Dziewczyna chce zaczac jezdzic na rowerku treningowym zeby zgubic troche kalori. Jak najlepiej to robic ? Ile czasu czy musi byc jakis puls staly czy jak najlepiej? W ogole jest sens takiego cwiczenia jesli nie ma diety?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 2008-05-25 17:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] usłyszałem, że pojedynczy cykl nie ma sensu, że jak ktoś się bierze za sterydy, to już cały czas trzeba kuć dupę, bo jak nie to będą spadki. Chciałbym się dowiedzieć, ile w tym prawdy, czy po skończonym cyklu przy odpowiedniej diecie, suplementacji, odbloku i treningu mimo wszystko uzyskana masa spadnie. I jeśli tak, to jak długo utrzymują [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2014-03-14 22:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dubolin-100 - pytanie

    Temat
    Doping

    W jakch odstepach czasu sie go przyjmuje oraz w jakich dawkach ?? Z czym go najlepiej laczyc ?? Ile potrzebne jest go na cykl Ma takie same dzialanie jak superka, tez posiada szybki ester ?? Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3338 Data: 2004-12-28 14:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)